Sintomas da ansiedade:

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- Coração acelerado;

- Insônia;

- Transpiração excessiva;

- Tremores;

- Dores no pescoço e ombros;

- Boca seca.

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Causas da ansiedade:

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- Traumas intrauterinos e o estado emocional da mãe durante a gestação;

- Histórico de abuso e violência durante a infância e adolescência;

- Crescer em uma família que tem histórico de transtornos de ansiedade;

- Ter passado por uma situação traumática, como a perda de um ente querido.

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Dicas para controlar a ansiedade:

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- Movimenta-se;

- Cuide da alimentação;

- Tenha um hobby;

- Organize;

- Respire.